青少年如何做好預防近視眼

近視眼的患者在如今的人群中是越來越多， 尤其是以青少年的患者較多。 在學校裡最常見的近視眼的預防就是眼保健操。 那麼， 除此之外， 還有哪些是可以起到預防近視眼的作用呢?

近視眼的預防首先就是要養成青少年看書寫字的正確姿勢， 眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。 看書與寫字時， 光線應適度， 不宜過強或過暗， 光線應從左前方射來， 以免手的陰影妨礙視線， 這也是保護眼睛不得近視眼的方法。 看書時間不宜過長， 每40～50分鐘， 應休息10～15分鐘， 閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，

其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習慣。 教育青少年改正不合理的用眼習慣， 如趴在桌上、歪頭看書或寫字， 躺在床上看書， 吃飯時看書， 在強光下或暗淡的路燈、月光下看書， 以及在開動的車上及走路時看書等， 這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞， 降低視力的敏銳度。 這些都是近視眼的預防中需主要的幾個地方。

綜上所述的， 就是告訴家長如何來幫助孩子起到近視眼的預防作用， 希望能夠幫助孩子們避免患近視眼有著一定的效果。 如果您還有其它的近視眼的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。

近視眼