糖尿病調治新選擇 中醫氣功

導語：你想過用中醫的氣功去治療糖尿病嗎？治療糖尿病的方法是很多， 但是也可以嘗試著用中醫的氣功去試一試， 國內外很多的報導顯示：氣功治療糖尿病有不錯的療效， 尤其是治療老年糖尿病。 我們看看具體的練功方法：

氣功治療糖尿病

1.松靜自然。 做到心情穩定、體位舒適、全身放鬆後再調整呼吸。

2.意氣相合。 指練功時用意念活動去影響呼吸， 逐漸使意念的活動與氣息的運行相互配合， 使呼吸隨著意念活動緩慢進行。 在松靜自然的前提下， 逐步地把呼吸鍛煉得柔細勻長， 如 “春蠶吐絲”， 綿綿不斷。

3.動靜結合。 氣功偏靜， 還應配合其它體育療法如太極拳、健身操等。 只有動靜相結合， 才能相得益彰， 從而真正達到平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡的作用。

4.循序漸進。 練功要靠自己努力， 只有堅持不懈， 持之以恆， 才能逐漸達到純熟的地步。 開始練功時間可短些， 以後逐漸加長， 一般可加到30～40分鐘， 每日1～2次。