專家教你如何防治頸椎病

說起頸椎病可能許多人都不陌生， 甚至不少人自己就患有頸椎病。 那到底該如何防治頸椎病呢?下面就請專家來講一講防治頸椎病的方法。

一般， 防治頸椎病要做到以下幾點：

1.閱讀有關頸椎病的書， 掌握用科學的手段防治頸椎病。

2.保持樂觀精神， 樹立與疾病艱苦抗衡的思想， 配合醫生防治頸椎病， 減少復發。

3.加強頸肩部肌肉的鍛煉， 在工間或工余時， 做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉發達， 韌度增強， 從而有利於頸段脊柱的穩定性， 增強頸肩順應頸部突然變化的能力從而防治頸椎病。

4.防治頸椎病還要避免高枕睡眠的不良習慣， 高枕使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能。

5.注意頸肩部保暖， 避免頭頸負重物， 避免過度疲勞， 坐車時不要打瞌睡也是防治頸椎病的方法之一。

6.及早， 徹底治療頸肩、背軟組織勞損， 防止其發展為頸椎病。

以上就是關於防治頸椎病的方法的介紹， 希望對頸椎病患者有所幫助， 做好防治頸椎病的工作可以幫助頸椎病患者早日恢復健康。

詳情可登錄頸椎病疾病專題或向專家免費進行諮詢， 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。