你的男朋友胖麼？你希望你的男朋友完成型男大變身嗎？那就親自監督他按照專家的建議飲食吧。
專家提醒肥胖男性， 只要像糖尿病人那樣吃， 就不愁瘦不了身， 他們提供的“糖尿病食譜”如下：
首先是選擇主食品種。 醫學專家按照食物有益於血糖代謝的程度， 提出了食物的“血糖指數”概念。 血糖指數越高的食物越不利於糖尿病人康復。 換言之， 糖尿病人應該選擇血糖指數偏低的食物。 日常主食中， 筱麥面血糖指數最低， 其次是玉米渣、白芸豆、燕麥片、玉米麵混合黃豆粉的二合面等， 再次為綠豆、玉米麵、小米。
其次是控制主食量， 每天的主食量按活動與勞動量分為四個檔次———
休息：每天200～250克。
輕體力勞動：每天200～300克。
中等體力勞動：每天250～300克。
重體力勞動：每天400克以上
三餐分配：早餐1/5;中餐2/5;晚餐2/5。 如果中間出現饑餓感， 可以從下列食品中尋求補充：冬瓜、南瓜、番茄、白菜、菠菜、油菜、洋白菜、韭菜、青椒、豆芽菜、黃瓜、萵筍、茄子、菜花等蔬菜類、海藻類、蘑菇類食物。
如果吃含澱粉較多的蔬菜如土豆、芋頭、地瓜、藕、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、豌豆、蠶豆等， 則須適當扣除等量的主食
男生， 雖然不像女生那樣在乎自己的外表， 但是瘦一點真的可以更帥氣哦。 男生， 不妨為了自己的女朋友做一點點改變。
