很多患者在天氣變化明顯的時候， 就會出現肩周炎的疼痛症狀。 所以對於防治肩周炎已經很有必要了。 下面， 就來為大家介紹下， 防治肩周炎需要注意哪些細節。
防治肩周炎要注意避免肩部外傷。 也別是老年人運動功能協調性差， 稍受外力作用既會引起肩部軟組織損傷， 甚至骨折， 應充分注意。
防治肩周炎要多注意避免肩部過度疲勞。 過度疲勞易導致肩部軟組織的慢性疲勞和損傷。 避免肩部受寒受濕。 它是導致肩周炎發生的重要因素， 尤其是老年人夜間睡眠時， 要注意肩部保暖。 避免長期制動對防治肩周炎也很有必要。
此外， 防治肩周炎還要多注意保持肩關節的穩定性。 增加肩部肌力練習， 可減少肩周炎的發生和復發。 但發展肌力練習必須遵守循序漸進， 個別對待， 局部和全身鍛煉相結合的原則， 以免引起肩部損傷， 並提高鍛煉效果。
希望通過上述的介紹， 大家對怎麼樣有效防治肩周炎能夠有個更好地認識。 在此， 也祝願患者們都能夠遠離肩周炎帶來的病痛。
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