長期使用電腦會產生腱鞘炎囊腫嗎?怎樣預防腱鞘炎呢?長期電腦操作的人， 如果沒有注重鍛煉的話， 右手腕會容易患上腱鞘炎。 現代社會離不開電腦， 那麼大家一定很想知道日常生活中怎樣預防腱鞘炎呢?下面是專家介紹的一些關於預防腱鞘炎的方法。
怎樣預防腱鞘炎的發生呢?我們在使用電腦辦公時要注意什麼呢?下面是對預防腱鞘炎的方法的介紹：
預防腱鞘炎的鍛煉方法如下：兩手十指交叉， 手心向前置於腦後， 同時頸部用力， 頭也向後用力。 此法可於每日睡前， 俯臥在床上， 以同樣的姿勢加上腰部的動作進行鍛煉。
另外， 可單獨活動患側的手腕， 甩動或轉腕， 均可預防腱鞘炎， 也可用拇指按腱鞘囊腫患處， 同樣可以起到有病治病無病預防的作用。
最關鍵的是操作電腦或伏案工作的時間不要過長， 且要經常活動全身關節。
上文講解了使用電腦怎樣預防腱鞘炎的內容介紹， 相信大家對電腦族如何預防腱鞘炎有所瞭解了!如果大家對預防腱鞘炎還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家或打進電話進行詢問， 專家會給大家詳細的解答!
腱鞘炎
