太極拳養生早已不在是老年人的專利， 如今年輕人也發現了太極拳的養生功效， 人們發現打太極能夠調理氣血甚至是減肥瘦身。 如果長期堅持練習太極拳， 不但能夠使人身形變得靈動、輕盈， 更為重要的是， 太極對於疏導心理問題和緩解精神壓力頗有功效。
養生太極拳簡要介紹：
養生太極拳是練身、心、意三家， 合精、氣、神三元的太極修煉功法。 練拳時注重意氣運動， 以心行氣， 疏通經絡， 平衡陰陽氣血， 符合中西醫學科學原理， 具有神奇的療疾健身、修性養生功效。 養生太極拳內外兼修。 內練意氣勁力，
養生太極拳的身心益處：
練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智， 開悟智慧、激發潛能、技擊防衛， 達到維持健康、提升氣質、提高生活品質的目的。
養生太極拳的功法特點：
養生太極拳理精法密， 練形、意、松、息、氣、勁、神， 由淺入深， 逐階進修， 層次修煉， 真修實證。 按層次功階進修， 功夫深淺， 各有功效。 練一式得一式， 練成一階進一階。 進門學習， 學一式練一式， 學練結合， 以練為主， 以迅速顯效。 養生太極拳練拳練氣和靜功練氣， 動靜相修， 得氣快、顯效迅速。 功法有聚氣養氣——練丹田氣， 意氣升降——氣通任督， 升降開合——行氣通經。 這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎功夫。
