現如今隨著人們生活水準的提高， 很多老年人以及青少年都會出現失眠的現象， 專家表示， 不僅僅是老年人， 兒童也會出現失眠的情況， 對身體有著一定的危害， 那麼， 兒童晚上失眠怎麼辦？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
平常而自然的心態。 出現失眠不必過分擔心， 越是緊張， 越是強行入睡， 結果適得其反。 有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安， 認為這樣下去大腦得不到休息， 不是短壽， 也會生病。 這類擔心所致的過分焦慮， 對睡眠本身及其健康的危害更大。
尋求並消除失眠的原因。
身心鬆馳， 有益睡眠。 睡前到戶外散步一會兒， 放鬆一下精神， 上床前或洗個沐浴， 或熱水泡腳， 然後就寢， 對順利入眠有百利而無一害。 誘導人體進入睡眠狀態， 有許多具體方法， 例如：放鬆功， 已在民間流傳， 可以借助。 此外， 再介紹兩種簡而易行之法：
睡眠誘導。 聆聽平淡而有節律的音響， 例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶， 或音樂催眠音帶， 有助睡眠， 還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
飲熱牛奶法。 睡前飲一杯加糖的熱牛奶，
以上是為廣大媽媽們介紹的兒童失眠的幾種處理方法， 希望對大家有一定的幫助。 同時在我們的生活當中要注意孩子身心的放鬆， 平時多陪孩子玩玩， 當兒童出現失眠的情況不妨在晚上給孩子弄一些牛奶喝， 可以讓孩子安穩的入睡。
