男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。 不過, 不必為此感到抑鬱和恐慌。 無論你是初生牛犢的20歲, 還是自我感覺良好的30歲, 或者需要可持續發展的40歲, 要記住, 男人天生該滋補, 天生對能量的需求比女人高。 而下面就為大家介紹下男士養生的注意事項:
1、記住:睡覺是養生第一要素。 睡覺的時間應該是晚21∶00-早3∶00 。 因為這個時間是一天的冬季, 冬季主藏, 冬季不藏則春夏不長, 即第2天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標, 不是治本, 不管是中醫還是西醫。 因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。 有了正確的觀念, 你就會有正確的決定, 你就會有正確的行為, 你就可以預防許多疾病的發生。
4 、人所具有的一切智慧, 絕對不是從書本裡學來的, 而是從自己的真誠心、清淨心, 從定中生出來的。
5、人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡。
6、人是一切生物中構造最完美的靈體, 健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,
7、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象, 是人體自動調節平衡所表現出的狀態, 所以應該把它們當成正常的生理現象, 而不應該去把它當成病因來消滅。 所以當人在生病的時候, 一定不要有怨恨嗔恚心, 心裡要安定, 心定則氣順, 氣順則血暢, 氣順血暢則百病消。
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+ 膽汁+ 必要時間內優質的睡眠 + 良好的生活習慣。
9、暢通的經絡需要∶清淨心。 一切七情六欲都會破壞清淨心, 從而破壞經絡的正常運行。
10、維持健康的身體不僅需要“增收 ”, 也需要“節支 ”。
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