天山雪蓮果的外形就跟番薯很像， 很多人看著水果攤上出現“番薯”的身影都百思不得其解， 其實人家是大名鼎鼎的天山雪蓮啦。 像“番薯”的天山雪蓮果的功效與作用有什麼？我們一起關注。
天山雪蓮果處於地下水果， 是一種新型而又高檔次的藥用水果， 其中富含的氨基酸是人體所需的， 而且數量多達20多種， 同時還有豐富的礦物質。
外表像番薯的它， 吃起來果肉粘稠， 但是很多汁液， 晶瑩剔透， 非常鮮美， 看樣子絕對想不到是這樣的味道。
天山雪蓮果的功效與作用：
1、雪蓮果可以清火去熱、調理腸胃、軟化血管。
2、還能祛痰、抗菌活血、有降血壓的好功效。
3、增強免疫力， 雪蓮果可以促進人體裡面維生素B族的合成， 從而起到提高身體新陳代謝的水準， 增強免疫力和抗病能力， 同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。
4、控制血糖。 雪蓮果還能調理血糖， 正因為雪蓮果裡面含有一種帶甜味的果寡糖， 雪蓮果裡面雖然含有有碳水化合物， 但很少被人體吸收， 所以糖尿病人和想要減肥或者正在減肥的人都能吃。
5、調理血液。 雪蓮果不僅可以調節血糖， 還能調節血脂和膽固醇， 起到預防和治療高血壓、糖尿病的作用， 同時對心腦血管疾病和肥胖症也有一定的治療效果。
Q：經期可以吃天山雪蓮果嗎？
A：可以吃， 但要適量， 不能吃太多。
雪蓮果具有調經的作用，
天山雪蓮果怎麼吃
既然作為一種新型的地下水果， 那麼這種天山雪蓮果應該怎麼吃呢？生吃？還是炒菜或煲湯？用水果煲湯是否有點奇怪？趕緊跟著小編一起瞭解天山雪蓮果怎麼吃才最好吧！
天山雪蓮果怎麼吃？
1、生吃。
這是最簡單的吃法， 從土裡摘下來的雪蓮果， 只要沖洗乾淨表面的土， 去掉外皮就可以當做是蘋果啊、雪梨那樣啃來吃了。 如果想雪蓮果更甜一些， 可以摘下來後防止2-3天， 會讓雪蓮果變得更甜哦。
2、雪蓮果銀耳湯
準備雪蓮果、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。
先將銀耳泡發， 雪蓮果去皮，
3、雪蓮果豬骨湯
準備雪蓮果、紅蘿蔔、豬骨頭， 其配料要眉豆、無花果、百合、蓮子以及金絲棗。
先將雪蓮果去皮後切成塊備用， 紅蘿蔔切成條狀， 豬骨頭砍成塊。 準備大的砂鍋， 放入全部材料， 加入適量的水， 用大火煮開後調成小火， 繼續煮2個小時， 之後加入食鹽即可。
天山雪蓮果適合哪些人吃
天山雪蓮果和天山雪蓮不同， 但是營養價值也不亞于天山雪蓮。 下面我們就來看看天山雪蓮果適合哪些人吃吧。
【老年人】
天山雪蓮果適合老年人吃， 如果老年人吃的話， 可以清涼退火， 有改善便秘、消炎利尿、清肝解毒的作用，
【小孩】
小孩子吃雪蓮果的話， 建議煮熟來吃， 雪蓮果可以和豬骨、排骨、雞鴨一起燉湯食用， 小孩子吃具有開胃和健脾的功效。
【孕婦】
孕婦可以吃天山雪蓮果嗎？可以的， 但一定不能經常吃， 只能淺嘗。
【天山雪蓮果的副作用】
雪蓮果屬於性質寒涼的食物， 尤其是腸胃不好的人一定要慎吃雪蓮果， 避免吃太多引起胃寒、便溏、狂瀉不止的現象發生。
