現在我們可以時常發現， 生活中有很多人突然就患上了面癱疾病， 因此近年來很多的人都想知道平時中我們有哪些預防面癱的辦法， 專家指出， 面癱疾病是因為我們日常生活中的不良習性造成的， 因此， 在生活中我們大家要注意以下幾個預防面癱的辦法：
適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案， 如散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質循序漸進地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 這是最常見的預防面癱的方法。
注意休息：預防面癱還應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視、電腦， 避免各種精神刺激和過度疲勞， 以利疾病的康復。
膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利於預防面癱。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給， 增強抗病能力。
遠離風寒：空調、風扇是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹。 再有， 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。 這也是常見的預防面癱的方法。
以上介紹的幾種就是生活中預防面癱疾病時需要注意的幾點，
