很多人都喜歡喝上兩杯， 酒上心頭， 與三五好友暢聊兩句， 甚是愜意， 不過大家都知道， 酒喝多了會傷身， 那麼怎麼樣才能盡興又不傷身呢？大家不妨記住以下這些妙招， 喝酒前看看這四個小貼士。
1、避免空腹飲酒
酒精會對胃黏膜產生刺激， 使胃酸分泌過多， 這也是酒後嘔吐、泛酸的主要原因。 另外， 空腹狀態飲酒會加速胃黏膜對酒精的吸收速度。
2、喝酒前喝點牛奶和雜糧粥
酒前喝些牛奶或優酪乳， 會對胃黏膜形成保護層， 減輕酒精對胃黏膜的傷害;喝酒前吃點兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物， 可以減慢胃黏膜對酒精的吸收速度。
3、選擇合適的酒水
在所有的酒類中， 紅酒對身體的傷害最小。 紅酒除了酒精含量不高之外， 還含有很多活性物質， 如白藜蘆醇、花青素、原花青素等， 對一些慢性病可能有預防作用。
4、少喝慢喝
對於男性來講每天不要超過25克酒精， 也就是說喝葡萄酒時， 不要超過250毫升， 喝啤酒時， 不要超過750毫升;喝白酒時， 高度白酒不要超過50 克， 中度白酒不要超過75 克。
如何解酒
1、綠豆
綠豆適量， 用溫開水洗淨， 搗爛， 開水沖服或煮湯服。
2、甘蔗
甘蔗1根， 去皮， 榨汁服。
3、食鹽
飲酒過量， 胸膜難受。 可在白開水里加少許食鹽， 喝下去， 立刻就能醒酒。
4、柑橘皮
將柑橘皮焙乾、研末， 加食鹽1.5克， 煮湯服。
5、白蘿蔔
白蘿蔔1公斤， 搗成泥取汁， 分若干次服。
6、鮮橙
鮮橙（鮮橘亦可）3—5個， 榨汁飲服， 或食服。
