早上可以吃香蕉嗎

香蕉可以早上吃， 也可以晚上吃。 香蕉是普遍適用的一種食物。 但是要注意， 腎功能不好的人， 或者是有腎功能衰竭疾病的人最好不要吃香蕉。 香蕉的用途非常廣泛， 可以製作成香蕉幹， 餓可以製作成果汁， 或者是製作成香精等。 香蕉營養豐富， 還可以加工製作成豬飼料。 香蕉的假莖堿含量高， 可制堿水。 下面來介紹到底早上可不可以吃香蕉。

早餐可以吃香蕉、含有高纖維的穀類食物(玉米薄片、麥片等)。 香蕉內含有大量維生素B6， 是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。 消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適，

所以需要攝取大量的纖維説明你面對壓力。 早餐時喝杯橙汁， 同時多喝一些水或果汁、蔬菜汁。 人體在壓力狀況下特別需要補充維生素C， 因此一杯橙汁可以補充大量養分。

另外， 一天至少要喝8杯以上的水， 避免體內缺水， 增加身體負擔;不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料， 以免增加身體壓力。 要抗拒想吃甜點的口腹之欲， 改以全麥麵包或通心面代替。 當身體感到壓力時， 體內會產生一種壓力激素， 這種激素會導致大腦分泌一種叫做NPY的物質， 讓人很想吃甜的食物。 最好以全麥麵包來滿足想吃甜食的欲望， 因為這些全麥的碳水化合物會促進大腦製造血清素， 紓緩壓力。

通過上面的介紹相信很多人已經治療，

只要身體健康， 則隨時吃香蕉都是可以的。 香蕉除了可以生吃之外， 還可以烹飪食用。 比如說可以油煎香蕉， 還可以做成香蕉奶昔， 或者是製作成香蕉片等。 香蕉營養豐富， 口感軟化香甜， 是常見且廣受歡迎的食物。