導語：春季已經到來很久， 但是春季該要有的溫度卻遲遲沒有到來， 特別實在北方。 但是隨著春分的到來， 很多地方的氣溫也在漸漸回升， 女性朋友們的危機感應該也是應該有的了。 衣服越穿越薄， 而我們身上的一身五花膘是不是還在呢?是不是該是我們行動起來的時候了!
氣溫減肥可女性在春季裡頭等大事， 為你推薦春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動， 幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪， 在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。
1.春季瘦身之按摩減肥法
如果進行按摩減肥法呢， 首先我們把要按摩的部位上塗抹上按摩霜。
瘦身依據：血液迴圈良好是很重要的， 溫熱雙腳， 由腳底往上按摩才正確喔!
2.春季瘦身之仰臥起坐減肥法
慢慢地做就好， 每天早晚各十次， 這個春天就可以讓你的腰圍減少3CM！不過也要注意不要盲目的做仰臥起坐， 用對姿勢以及適當的運動量才是更有利於減肥的！
瘦身依據：仰臥起坐鍛煉肌肉， 肌肉燃燒脂肪， 小腹也變結實。
3.春季瘦身之交互蹲跳減肥法
一天做30次， 1個月後就可以感覺到脂肪減少變成肌肉， 身材也變結實了。
瘦身依據：變成肌肉後有一段時間會變得變胖， 接下來肌肉就會燃燒脂肪， 持續下去很重要喔!
