生活中有些人在吃過飯之後就會出現胃脹胃疼等症狀， 其實這是消化不良的表現。 哈。 引起消化不良的原因有很多， 首先是飲食不當不能合理進食導致的;第二就是繁重的工作造成壓力過大引起的。 不過不管是哪種因素導致的人們消化不良都應該進行治療， 那麼生活中吃什麼食物可以幫助我們消化呢?
1、山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生穀芽(15克)、陳皮(6克);
調製方法：將材料先浸泡1小時， 再煮半小時， 可煮2—3碗， 當茶水喝， 可幫助消化， 消解食滯、脹風。
山楂具有藥用功效， 由於它性微溫， 味酸甘， 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。
2、喝七菜粥
做法：
1.先將米洗淨放入砂鍋中， 再加入適量的水， 用小火煮上30-40分鐘。 煮粥過程中， 還可將鍋蓋打開一點兒， 讓多餘的水蒸發掉;
2.將適量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪裡蕻)、韭菜、蔥、蒜)洗淨切碎， 在粥煮好前5分鐘左右將七菜放入鍋中， 並加入少量的鹽;
3.粥做成後， 盛到碗裡， 在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。
功效：粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素， 具有健胃、消食的作用。 菠菜中維生素和鐵的含量最多;芹菜健胃、降血壓;芫荽能消食、透疹。
芥菜具有溫中、祛痰的功效;韭菜溫腎助陽、散瘀活血;蔥具有散寒、健胃的作用;大蒜有很強的殺菌作用，
也許有些人認為既然是消化不良就應該少吃食物， 其實這種做法會加重我們消化不良的症狀。 因為飲食出現的疾病最好還是通過飲食來治療， 要想治療消化不良可以嘗試一下小編提到的方法飲食方法， 同時還要合理安排自己的一日三餐。
