小編相信很多人瞭解木瓜主要是因為大家聽說過多吃木瓜可以豐胸， 木瓜能否豐胸還未被人們重視， 但是木瓜含有豐富的營養物質多吃對我們的身體是有好處的。 而生活中， 關於木瓜的做法有很多， 不過今天小編主要來講一下木瓜牛奶燕窩的做法和功效有哪些。 如果你對木瓜的做法感興趣的話不妨繼續閱讀下去吧。
原 料
幹燕條3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
操 作
1、把幹燕條洗淨表面， 放乾淨碗裡， 倒入50ml純淨水。
2、泡發4小時左右， 至燕條完全發大至通透。
3、泡發好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發好的燕條放入過濾網內沖洗乾淨，
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細條放入燉盅， 加純淨水， 水量高過燕窩一指節。
6、加蓋放入鍋內， 鍋內水位至燉盅一半高， 隔水小火慢燉45分鐘即可。
7、木瓜去皮去籽， 切小塊。
8、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內。
9、加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用。
營養價值
燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育， 病後復原， 可以養陰， 潤燥、養顏、延緩衰老， 並且清虛熱， 治虛損， 對咯血吐血、久咳痰喘， 陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。
木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實。 前者習稱“皺皮木瓜”， 後者習稱“光皮木瓜”。
以上小編不僅提到了木瓜牛奶燕窩的做法同時也對木瓜的營養價值進行了闡述。
