對於處於經期的女性而言， 是不能洗桑拿的。 這是由於洗桑拿很容易加速身體血液迴圈， 促使經血量增加。 與此同時， 桑拿房間的消毒工作不到位， 也會增加出現細菌感染的概率。 因此最好是避開經期桑拿。 另外， 空腹或是飽餐後都不可立即洗桑拿， 否則容易出現暈厥。
現代人工作緊張， 生活忙碌， 偶爾到桑拿房去“蒸”一下， 緩解一下壓力， 放鬆一下神經， 其實也未嘗不可， 對健康也很有好處。 那麼經期可以蒸桑拿嗎？經期不能洗蒸桑拿， 室內溫度高， 容易引起盆腔充血， 引起月經量過多， 大腦供血不足出現暈厥等。
蒸桑拿注意事項：
1空腹時不能蒸桑拿， 以免引起虛脫。 剛剛用腦過度或激烈運動後， 不宜蒸桑拿， 會引起腦部貧血或休克。
2飽餐後半小時內不適合蒸桑拿， 這是因為高溫使皮膚血管擴張， 血液大量回流， 從而影響消化器官的血液供應， 妨礙食物的消化吸收。
3蒸好桑拿後不要馬上接觸冷空氣， 防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。
4蒸桑拿時一定要記得多補充水分， 以免發生熱衰竭等現象。 蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水， 這樣可以更快地加強血液迴圈和補充水分。 在蒸的過程中也要及時補水， 最好隨身攜帶一瓶水， 不要等到口渴再喝。
5過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。 人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，
6感冒患者不宜蒸桑拿。 因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體， 容易引發肺炎等。
