痛經是女人的噩夢， 每個月的那麼幾天如同催命符一般。 很多人甚至一到經期前後， 就會出現劇烈的下腹部疼痛， 疼痛甚至會蔓延至腰骶部、大腿及足部。
許多女性都沒把痛經當回事， 忍一忍就過了， 經期也不注意調養， 最終都會落下病根！痛經的根源在於經血不暢， 血液迴圈堵塞導致疼痛加劇。
夏季過去秋天到來， 晝熱夜涼， 又多雨水， 很多女性還沒有換下夏天的短裙， 容易受涼。 尤其是久坐辦公室的白領女性， 長期在空調房中， 再加上吃冷飲、冷食， 最易引發痛經。
如果經期有食欲差、腰痛等症狀時，
艾葉生薑泡足可緩解痛經
痛經是個長期伴隨的健康隱患， 需要在每次經期和日常生活中呵護身體。 中藥足浴適合不同年齡和體質的所有女性， 在入秋時養成足浴的習慣， 或許會有意想不到的效果。
生薑辛溫， 有祛寒解表的作用， 能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝；艾草是性溫， 具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。 秋季睡前， 不妨來個艾草生薑足浴吧：
取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。 將艾葉和生薑洗淨， 生薑切成厚片， 放入鍋中，
薰蒸水的溫度應在90℃左右， 但要防止燙傷， 待水溫下降至40℃左右時， 再將雙腳浸于水中。
藥水宜泡至雙足踝關節處， 泡腳的同時揉搓足心湧泉穴、足趾、足跟部。 每晚1次， 每次20-30分鐘。 於經前7天開始泡， 至月經結束。 此方有溫經散寒、活血止痛的效果。
