我們說， 凡事皆有規律， 大自然一樣， 人類本身一樣， 養生也一樣。 夏季女性要遵循哪些養生原則， 怎樣養生才能遵循大自然的規律呢？
天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。 人們想健康長壽就應該很自然地應天順時， 遵循這個規律。 要不要爭取天人和諧這是個觀念問題。 如果不接受這個觀念， 硬要與大自然擰著幹， 逞英雄， 行不行呢?不行!因為不管有多大本事， 都無法改變人體的自然屬性。 組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由猿變成人的時候， 就和萬物一樣也有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。
夏季是陽氣最盛的季節， 氣候炎熱而生機旺盛。 此時是新陳代謝的時期， 陽氣外發， 伏陰在內， 氣血運行亦相應地旺盛起來， 活躍於機體表面。 夏季養生重在精神調攝， 保持愉快而穩定的情緒， 切忌大悲大喜， 以免以熱助熱， 火上加油。 心靜人自涼， 可達到養生的目的。
夏日炎炎， 易出汗， 汗為心之液， 流汗過多耗傷心氣。 在補充水分時， 也應養心氣， 泡杯養心茶， 可合人心曠神怡、精神清爽。 此外， 多參加文娛活動， 旅遊、消夏避暑等。
夏季天氣炎熱， 如果問人們最好的降熱的最好工具是什麼， 肯能大多數的人會告訴你，
