老年人如何選擇滋補中藥

枸杞子

老年人尤其鍾愛中藥養生。 為了讓自己更加健康長壽， 省去兒女負擔通常會選擇一些滋補中藥， 不過中藥學專家提出老年人不可隨便吃滋補中藥。 那老年人如何選擇滋補中藥呢?

補藥已入尋常家

“補”已成為人類生存繁衍的必須品。 祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳， 為增進健康， 延年益壽發揮了重大的作用。 隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提高， 保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視， 生產滋補品的廠家日益增多， 各種補品的銷售量猛增， 人參、白木耳等已進入尋常百姓家。

然而， 許多人並不知道如何科學的進補。

“補”的正確理解

進補得法， 增進了健康;進補不得法， 反而會損害健康， 我們叫做“補病”， 輕的停補後適當處理可恢復， 重的甚至於危及生命。 所以， 進補必須根據個人的具體情況進補， 身體缺少什麼就補什麼， 如果不需要就不必補。 一個沒有偏食胃口正常的人， 從飲食中獲得的營養物質即可滿足生理需要。 同時， 個人的體質、病因、症狀既是基本相同， 進補的藥也可能完全不同， 若不分青紅皂白， 一律同一補法去補， 或者認為只要是補藥就行， 這樣只會適得其反。

科學健康的補法

藥補， 除了要適體、適時補， 還要適量。 藥物的作用主要靠藥性， 而且都有一定的偏性，

進補就是利用藥物的偏性來糾正人體的偏性。 例如， 人體偏於熱性， 就利用偏於寒性的藥物來糾正， 如果用之過多， 糾正太過， 人體又可偏於寒性。 即使是屬營養製劑的補藥， 只要補夠量， 就不能再補， 補過了頭， 就會影響人體各種營養物質相互間的平衡協調， 從而帶來危害。 所以， 藥補一定要適量， 要得法， 要多問醫生。 切不可想當然的進補。

人到老年， 生理功能逐漸減弱， 很容易導致衰老， 各種虛症隨之出現， 進補可減緩生理功能的下降， 推遲衰老的進程， 達到長壽之母的。 但是， 進補一定要根據身體虛的類型來選擇補的方式。

例如， 氣虛主要表現為體倦力乏， 稍饑餓即心慌、氣短、頭暈、出汗， 平時易患感冒。 易用補氣健脾之品。 補藥補品可選用人參、黨參、黃芪、大棗、淮山藥、白扁豆、豬肝、牛肚、羊肚、鯽魚、雞肉、驢肉、泥鰍等。

中藥養生是老年養生的途徑之一， 但並不是唯一途徑。 所以老年朋友不要聽到凡是可以滋補的中藥都買回來食用， 這樣的做法是不科學不合理的。 像無病的老年人可選用人參、西洋參、枸杞子、杜仲、首烏、冬蟲夏草、靈芝、蜂蜜、胡桃肉、鴿肉等。 但是， 也應該注意量的適度。