一：速食麵應該煮著吃
想必很多人都習慣將速食麵用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。 當然， 也有習慣將速食麵放在鍋裡煮著吃的。 雖然前者幾乎成為了速食麵的標準吃法， 但是在條件允許的時候， 速食麵還是應該煮一煮。 因為煮過的麵條更容易吸收水分， 有利於腸胃的消化， 不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時， 速食麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料， 更可以加上雞蛋與蔬菜， 使得麵條更加營養可口。
二：泡完面應該把湯倒掉
吃過康師傅等“大品牌”速食麵的人應該都會有這樣的想法--相對於數量不是很多的麵條，
三：吃完速食麵應該吃些水果
雖然說方便麵食用方便， 但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養， 所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完速食麵後吃一些蘋果， 草莓， 柳丁等， 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
四：不宜長期吃速食麵
速食麵只是作為一種應急食物， 並非是主食。 所以大家在不必要的情況之下儘量少食用速食麵。
小小的速食麵其實並不簡單， 科學合理的食用， 才能讓速食麵方便我們的生活。
