哪些習慣讓你遠離色斑

下面我們就請專家來為大家介紹有關面部色斑的預防。

面部色斑的預防如下：

1.睡眠與飲食對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯， 多吃水果， 當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

2.長斑與疾病有關係， 有病就應該去醫治， 尤其是婦科病， 發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

3.夏季應適當補充糖分， 因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。

4.防曬，

因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 值得提醒的是， 不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品， 一般SPF15就足夠了， 使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉， 因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

5.保持心情舒暢， 精神愉快， 避免憂思惱怒。

6.保持均衡的營養， 注意各種維生素的均衡攝入。

7.與服用藥物有關的色斑患者， 應停止服用相關藥物。

8.內服中藥調理。 現代醫學專家也對當歸的美容功效作了大量的研究。 研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高， 則能推遲衰老體征的出現。 促進皮膚的新陳代謝， 使皮膚細嫩有光澤。

因此， 將當歸稱之為為“血家聖藥”、“抗衰老及美容珍品”並非言過其實。

9.改善微循環， 調節內分泌， 啟動細胞活力， 促進新陳代謝， 增強營養物質吸收， 疏通經絡， 平衡陰陽， 調和氣血的功效。