夏天怎麼吃可祛除色斑

夏季吃什麼可以去除色斑， 眾所周知， 水果有豐富的營養和維生素， 有些水果還有美容的功效， 所以多吃這些水果是對去除色斑很有幫助的， 比如鳳梨， 鳳梨屬於熱帶水果， 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑， 使皮膚潤澤、透明， 還能有效去除角質， 促進肌膚新陳代謝， 皮膚呈現健康狀態。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭， 長期堅持能起到美白嫩膚的作用。 在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚， 尤其適用於皮膚粗糙的人。 番茄也是很好的去除色斑的水果， 番茄豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

草莓和櫻桃也是夏季去除色斑的很好的水果選擇， 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 而草莓可令皮膚清新、平滑， 避免色素沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛， 對治療失眠效果不錯。