小小紅棗是女人越來越美的秘密!
棗中富含鈣和鐵,
它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,
中老年人更年期經常會骨質疏鬆,
正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,
大棗對他們會有十分理想的食療作用,
其效果通常是藥物不能比擬的。
另外,
紅棗還有抗過敏,
抗癌,
治低血壓,
護肝的作用。
紅棗20克, 薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克, 一同放入鍋內同煮40分鐘, 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只, 煮上半小時, 加入適量紅糖或冰糖食之。 此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,
使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨
紅棗50克、粳米100克、菊花15克, 一同放入鍋內加清水適量, 煮至濃稠時, 放入適量紅糖調味食用。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤, 起到保健防病的作用。
保健防病
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 共搗成粗末和勻備用。 每次15--25克, 清晨煎服或泡水代茶飲, 每日數次。 此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效, 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。 將水發木耳去雜質洗淨, 切成小塊。 紅棗去核, 一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟, 放入白糖調味即可食用。
潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 先將當歸用溫水浸泡片刻, 加水200克, 先煎濃汁100克, 去渣取汁, 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量, 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用, 10日為1個療程。 此粥具有補血調經, 活血止痛, 潤腸通便的功能, 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
補血調經, 活血止痛, 潤腸通便的功能
紅棗10枚, 黑木耳15克, 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨,
駐顏祛斑、健美豐肌
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗, 都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克, 洗淨去核取肉搗爛, 加適量水用文火煎, 過濾取汁, 混入500克蜂蜜, 於火上調勻取成棗膏, 裝瓶備用。 每次服15毫升, 每日2次, 連續服完, 可防治失眠。
紅棗有補脾、養血、安神作用
紅棗性溫味甘, 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素, 此外還含有胡蘿蔔素等, 營養十分豐富, 民間有“天天吃紅棗, 一生不顯老”之說。 紅棗不僅是人們喜愛的果品, 也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。