俗話說“冬吃蘿蔔賽人參”， 可見蘿蔔在對人體益處多多， 下面小編就為大家介紹4種養生蘿蔔， 我們一起看看蘿蔔的養生功效吧。
白蘿蔔：中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣， 還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。 生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸機能， 具有較強的消炎、止咳作用。 與雞肉、豬肉、魚肉、羊肉等燉著吃， 可補氣順氣。
青蘿蔔：含有高量的澱粉酶、蛋白質、鉀等礦物質， 具有健脾、化痰、利尿、消食、口幹舌渴等功效。
胡蘿蔔：除含有大量胡蘿蔔素外， 還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質。
真沒想到小小的蘿蔔的養生功效竟然如此之好， 在冬季換著吃這四種蘿蔔營養健康。
