喝白蘿蔔葉茶可以美容

喝白蘿蔔葉茶可以美容， 吃蘿蔔可以美白美容你聽說過嗎?其實， 營養學家介紹說：並不是要你吃多少蘿蔔， 平時可以自己做一些蘿蔔葉茶， 不但很有營養還可以美容。

白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素， 特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。 維生素C能防止皮膚的老化， 阻止黑色色斑的形成， 保持皮膚的白嫩。 此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用， 可以有效抑制癌症， 也可以預防老化及動脈硬化等。

除了維生素， 白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的， 尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。

製作蘿蔔葉茶的時候， 我們可以把蘿蔔葉清洗乾淨， 然後晾曬3~4天， 晾曬後， 將30克曬成的白蘿蔔葉放入1升水中煮， 燒開以後改成中火， 再煮幾分鐘， 過濾後就可以喝了， 如果覺得不好喝可以加一點糖， 味道就會好起來。

喝白蘿蔔葉茶可以美容， 而且， 蘿蔔性屬於清涼， 還有潤肺止咳的保健療效， 特別是在冬天， 人們常常會出現燥熱痰多， 肺部不適等症狀， 這時候可以多吃一些蘿蔔。