許多經常抽煙的朋友並不知道抽煙對肺部的傷害很大， 通過吸下去的煙讓肺產生很大的傷害， 也會破壞掉肺的正常功能， 不僅呼吸系統開始逐漸衰退， 患者要注意做好清肺工作， 最好的清理方式是利用食物來治療， 吃什麼清肺效果好呢？平時又該吃一些什麼食物來緩解肺部疾病呢！
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。 清肺梨：可生津止渴， 清熱止咳等。 一種做法是把內部掏空， 放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊， 放到碗裡再蒸， 碗裡最好再放上冰糖， 煮好後可拌入蜂蜜， 趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊， 和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯， 有清肺熱、開胃作用。 四是將銀耳泡發後， 和梨一起放到涼水中煮湯， 根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外， 還可搗泥成梨糕， 加冰糖後食用， 也能清熱、治療咳嗽。
中醫一向講究藥食同源， 很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力， 因此， 通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。
不過， 人們食用時應首先瞭解清楚食物的藥效， 如食用白蘿蔔， 以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合， 以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆， 適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津， 生吃、煮水均可。
同時， 由於人的個體素質差異較大， 所以服用時要根據自身的情況對症選食，
清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克， 百合100克， 排骨500克。 做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸， 煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克， 百合75克， 排骨500克。 做法：將上述選料清洗乾淨後加水， 然後一併放進煲內煮沸， 煲一個半小時。
吃什麼清肺效果好的食物有許多種， 常見的為冰糖， 蜂蜜， 川貝都是清肺止咳的好食品， 這些食品當中含有豐富碳水化合物， 能夠解決我們的咳嗽， 喉嚨有痰， 上火， 噁心， 嘔吐等症狀， 解決我們長期抽煙而產生肺中的物質。
