對於高血壓患者來說， 知道吃什麼能降血壓是最關鍵的問題， 只有血壓平穩才能預防各種併發症。 那麼在日常生活中， 患有高血壓的患者吃什麼能降血壓呢？
①蘋果
專家提醒， 患有高血壓的人群在日常生活中應該多吃些水果， 其中以蘋果最為適合。 這是由於在蘋果中含有大量的營養物資， 比如像有機酸、果糖、果膠、纖維素等， 除了這些常見的營養物質物質， 在蘋果中還含有著大量豐富的鋰、溴、鋅等微量元素。
經過研究發現， 蘋果中所含有的這些營養物質都具有很好的防止血管硬化的功效， 除此之外它還能夠高血壓患者有效的防治動脈硬化和冠心病。
② 西瓜
夏季是西瓜大量上市的季節， 專家建議， 高血壓患者在夏季應該適量的多吃些西瓜。 這是由於在西瓜中含有大量的營養物質， 因此對高血壓有良好的治療作用。 西瓜的食用方法有很多， 除了可以直接食用果肉之外， 白色的西瓜皮同樣具有很好的降血壓以及控制血壓的作用。
取西瓜翠衣9—12g， 草決明9g， 然後煎湯代茶飲， 這種食用方法對治療高血壓有著很好的作用。 而且西瓜皮還是一味良好的降壓利尿藥，
③ 鮮梅
面對吃什麼能降血壓的問題， 專家指出在日常生活中還應該多吃些鮮梅， 經常食用同樣能夠起到很好的降血壓作用。 這是由於在鮮梅中含有大量的營養物質， 比如酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等， 這些營養物質對高血壓都具有很好的預防以及治療的效果。
很多患有高血壓的患者都存在有頭暈失眠， 夜難入睡等情況， 這個時候患者可取陳年燉梅3枚然後加適量開水燉服， 經常服用便可有效的起到降壓， 安眠的作用。
④檸檬
檸檬不僅具有很好的美白功效， 同時檸檬中所含有的豐富維生素C以及維生素p還具有很好的早呢更強血管彈性以及韌性的作用。
而且檸檬中所含有等營養物質還能夠有效的緩解鈣離子促使血液凝固， 從而起到預防和治療高血壓等心血管疾病的作用。 在日常生活中高血壓患者還可以用新鮮檸檬1個帶皮切片， 馬蹄5個削皮後一塊煮湯， 每日飲用1次。
面對吃什麼能降血壓的問題， 除了以上這些食物之外， 還有像芹菜、梨、洋蔥等食物都具有很好的降血壓功效， 在日常生活中應該多吃。
