常吃含糖量高的水果 對牙齒有很大傷害

人為了減肥、美容， 都會吃大量的水果， 認為水果對我們是百利而無一害的， 其實， 還是有一些壞處的， 水果吃多了， 對我們的牙齒就不好， 因為我們在咀嚼水果時， 水果中所含的糖分就會釋放出來， 牙齒會因此受到傷害。 就像長吃糖的孩子， 牙齒都不會想， 不吃糖的孩子好一樣。

有一些女孩會說：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。 ”殊不知， 這樣才是對牙齒最大的傷害。 尤其是酸性的柑橘類水果， 它們能軟化牙釉質。 雖然30分鐘後牙釉質就會恢復堅硬，

除此之外， 葡萄乾之類的乾果對牙齒的傷害也很大， 因為它不僅含糖量高， 還非常有黏性。 美國牙科專家稱：“小塊的乾果粘在牙上的時間更長， 會導致齲齒。 ”

所以小編建議， 水果的食用一定控制在一定合理的量上， 既保證了我們的營養， 有不會傷害到我們的牙齒。