正在減肥的人可能都覺得湯是減肥的天敵， 要減肥， 就覺得不能喝湯。 其實這裡存在一個誤區， 並不是所有的湯都是增肥的， 只要選對了湯， 喝對了湯， 有些湯反而有減肥的效果哦。 今天就給大家介紹其中幾種， 讓大家在好好享受美味湯品的同時， 又能輕輕鬆松養生減肥。 一起來看看， 養生減肥湯的做法。
一、赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克。 冰糖、金銀花各適量。
做法：
①將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘。
②濾去渣， 入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味即可。
瘦身tips：赤小豆利下去火， 與金銀花搭配，
二、蘋果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400克， 蘋果1個。 蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。
做法：
①瘦肉切厚片;蘋果去心切塊;胡蘿蔔切塊。
②在鍋中加入約6碗水， 放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後， 再用中小火燉約30分鐘。
③將銀耳洗淨、泡軟， 在起鍋前20分鐘放入鍋中。 最後加適量鹽， 即可上桌。
瘦身tips：蘋果和胡蘿蔔不用去皮， 因為果皮營養很豐富。 但蘋果籽容易上火， 一定要去掉。 此湯易將味道釋放出來， 能清人體內熱， 所以煲好後不僅湯好喝， 瘦肉味道也很鮮美。
養生減肥湯的做法， 你學會了嗎？在減肥的時候千萬不要走入誤區， 不要以為所有的東西都是增肥的， 其實很多時候並不是吃的東西會增肥，
