相信大家對於紅棗還是比較熟悉的吧， 紅棗不但可以食用而且還能藥用， 經常吃紅棗是可以起到很好的養生功效和保健的作用， 此外紅棗還有美容的好處， 紅棗有美白祛斑和延遲衰老等效用， 所以紅棗深受女性朋友的歡迎， 紅棗的做法有很多種， 我們下文就採用紅棗搭配上大米來熬成粥。
紅棗， 又名大棗。 特點是維生素含量非常高， 有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽， 補血之功效。 紅棗為溫帶作物， 適應性強。 紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱， 具有耐旱、耐澇的特性， 是發展節水型林果業的首選良種。
美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷， 能夠促進我們肌膚細胞的代謝， 防止黑色素沉著， 讓我們的肌膚越來越潔白細滑， 達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃， 如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話， 能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話， 能夠增加食欲， 緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話， 可以有效的治療失眠。
紅棗大米粥的做法
1.大米淘洗乾淨.
2.紅棗用水略泡一會，
3.大米洗淨後加適量水放進高壓鍋.
4.把洗淨的紅棗一起放入.
5.比煮粥時間略長五分鐘.
6.開蓋就可以喝嘍.
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是紅棗， 我們知道紅棗不但可以食用而且還能藥用，
