柚子減肥

柚子是我們日常生活中經常食用的一種水果， 它清甜可口很是受人們的喜愛， 那麼你知道柚子能減肥嗎?今天小編就為你介紹柚子減肥法吧， 下面就跟隨小編一起來看看吧。

柚子能減肥嗎

美國食品醫學專家日前表示， 最新的研究結果表明， 如果體重超標者平常能多吃些柚子， 就能帶來較為明顯的減肥效果。 除此之外， 多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。

實驗如下

為了驗證柚子的減肥作用， 美國的食品專家們召集了100名減肥自願者參加此項研究活動。 這些減肥自願者的平均體重為218磅，

活動時間為12周。

結論如下

後來的結果表明， 柚子的減肥作用確實很顯著。 專家們發現， 在研究活動期間， 在不改變正常飲食習慣的前提下， 只要這些減肥者每天都進食一些柚子， 到活動結束時， 他們的體重可以最多減少10多磅。

研究結果還發現， 到活動結束時， 這些減肥者體內胰島素的水準也有了相應下降， 這表明多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。 英國的糖尿病專家艾瑪·邦恩對此表示， 如果進一步的科學分析證明柚子確實能降低人體內的胰島素水準， 這無疑將是糖尿病治療學上的重大發現。

柚子的功效與作用

中醫認為， 柚子味甘、酸， 性寒， 有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。 現代醫藥學研究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，

故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血症等有良好的輔助療效。 此外， 柚子含有生理活性物質皮甙， 可降低血液的黏滯度， 減少血栓的形成， 故而對腦血管疾病， 如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。

柚子營養分析

1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀， 幾乎不含鈉， 因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果;

2. 柚中含有大量的維生素C，

能降低血液中有膽固醇;

3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準， 而且可以減少動脈壁的損壞程度;

4. 柚子還有增強體質的功效， 它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質， 所含的天然葉酸， 對於懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;

6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻， 能降低血糖。

桔子的功效與作用

橘子可謂全身是寶， 其果肉、皮、核、絡均可入藥。 橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好， 故名陳皮)。 而橘瓤上面的白色網狀絲絡， 叫“橘絡”， 含有一定量的維生素P， 有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。 橘核性味苦、無毒， 有理氣止痛的作用， 可以用來治療疝氣、腰痛等症。 就連橘根、橘葉等也可入藥，

具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 柑橘的果肉還是輕工業的重要原料， 可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖， 還可以製成果汁、果酒等飲料。 加工過程中， 可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油， 橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。 橘子皮在日常生活中也有很多巧用， 妙用， 它可以美容護膚， 清潔有茶銹的瓷器， 除臭， 還能當肥料。

總結：通過以上小編的敘述相信大家對於柚子的功效與作用及柚子減肥法有所瞭解了吧， 那麼在之後的日常生活中不妨多加試試小編的建議吧， 多吃吃柚子和桔子能夠還你苗條身材喲。