產後掉發嚴重吃什麼?三款食譜最有效

何首烏核桃燉豬腦

材料：何首烏30克， 核桃仁10顆， 豬腦一個

做法：

1.何首烏適量用水煎煮20分鐘左右， 去渣留汁。

2.用汁再把10顆核桃仁煮一下， 然後在放入豬腦適量。

3.煮熟後加一些調味品就可以吃了， 每天一次或者隔一天一次。

功效：何首烏是很好的生髮食物， 核桃和豬腦有很好的益氣補血效果， 尤其適合腎虛型脫髮。

龍眼人參枸杞瘦肉湯

材料：20克龍眼， 人參6克， 15克枸杞， 150克豬瘦肉。

做法：

1.將20克龍眼， 人參6克， 15克枸杞， 150克豬瘦肉分別處理後一起放入鍋內， 加適量水。

2.用小火隔水慢燉至熟透即可。

功效：具有補元氣， 養血生髮， 尤其適合產後氣虛脫髮者使用。

海帶粳米粥

材料：適量海帶， 50克粳米

做法：

1.取適量海帶洗淨曬乾後研磨成粉末。

2.與50克粳米一起煮成粥， 每晚睡前喝一小碗。

功效：具有滋養頭髮、黑髮的效果， 有效防止和治療脫髮。