燕窩是一種極佳的進補食品， 對人的功效也是特別明顯的， 不但可以滋補身體， 還有一定的藥用價值， 所以說常吃燕窩對身體特別有好處， 不過什麼情況也有特殊性， 就拿燕窩來說也有一部分人是不適合吃的， 那麼燕窩適合什麼人群吃?我們現在就通過下以的介紹來進行一下必要的瞭解。
有四種人不能吃燕窩， 感冒發燒者不能吃， 蛋白質過敏者不能吃， 4個月以下的嬰兒不能吃， 癌症患者未經治療者不能吃。 燕窩主要成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及人體必需的重要成分“神經氨酸”“燕窩酸”,美容基因。
一、女性：女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性， 這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個秘訣。
二、男性：《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生， 腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安， 食品中直最則良者”。 因此它具有潤肺、益氣、補脾等功效， 長期食用可使人精神飽滿、精力充沛， 不易虛弱， 更能增加體力和體能。
三、孕婦：婦女在懷孕期間最需要營養的補助， 在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。 因燕窩裡含有豐富的活性蛋白， 可促進人體組織生長， 提高免疫能力。 孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯、白皙、增強抵抗力。 對於妊娠後的產婦， 用燕窩進補最佳，
四、老人：老年人通常腸胃不好， 身體虛弱， 或有骨質疏鬆、關節炎等現象。 吃燕窩可潤肺止咳、補中益氣。
五、吸煙者：吸煙會導致喉幹多痰， 並可能引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。 燕窩中所含有多醣抗體維生素， 可以增強免疫系統， 長期食用燕窩， 還可以潤肺， 化痰止咳。
六、兒童： 對於小孩、體弱多病、病後健康， 燕窩更是上等、最佳的天然滋補調理食品。
燕窩對於我們來說是一種可美容、營養、進補功效明顯的食品， 一般我們在平時都可以根據自己的情況進行有針對性的進補， 在吃燕窩的時候中要注意每天定量， 不能吃太多， 多了會出現營養不能完全吸收的情況， 而且要長期的堅持效果才會達到最佳的效果。
