早洩多是由於精神因素導致, 而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性, 是男科疾病的高發人群, 也是在早洩的發病率中佔有很大比例的人群, 所以白領一族要做好早洩的預防。
多吃海產品和富鋅食物:男性精液中含有較高濃度的鋅, 鋅可以保證男人的性功能, 另外, 它還有助於提高人的抗病能力, 有效預防男性早洩問題。 建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
增強體育鍛煉:白領男性室外活動可能比較少一些, 另外, 可能會因為應酬或者工作, 生活習慣不規律, 導致免疫力下降, 所以要增加體育鍛煉,
穿純棉內褲:睾丸需要低溫的環境, 這樣才能保證良好的生殖能力, 因此, 平時最好穿純棉的開洞內褲, 陰囊露在外, 恢復陰囊天然的伸縮功能, 促進雄性激素的分泌, 也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強, 預防早洩。