夏天最熱的時候到了， 一出門就感覺自己處在蒸籠裡， 汗不停直流。 為了保持身體清潔， 有時甚至一天洗個兩、三次澡， 可是洗澡太勤傷元氣。 下面小編就來給大家說說洗澡太勤那些事， 想瞭解的不妨看看。
人的皮膚最外面是角質層， 自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多， 每天洗掉這部分， 對皮膚有一定的保護作用。 如果洗澡過勤， 將角質層傷害， 其保護皮膚的作用就會失去， 皮膚細胞內的水分更容易被蒸發掉， 皮膚就會乾燥。
洗澡時毛孔舒展開， 可能會造成氣虛不固， 氣血流失， 則容易受到外邪侵襲。
洗澡太勤的常見誤區
1、早淋浴晚泡澡
早晨起來最適合淋浴， 這樣可以喚醒身心， 讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。 如果是晚上感到疲累， 可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡， 能加速血液迴圈， 提高體內新陳代謝， 讓人精力充沛。
2、水溫40度
一般來說， 人的體內溫度是40℃， 因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。 假如水溫過高， 消耗的熱量多， 反而會讓人更難受；水溫過低， 血管收縮， 也不易消除疲憊。 三伏天可以適當調低水溫， 不低於35℃即可。
3、時間為每次15分鐘
洗得時間久了， 反而會覺得渾身無力， 這種疲勞與血液中的乳酸濃度有關。
4、洗澡後搓搓臉
面部分佈著很多表情肌和敏感的神經。 洗澡時， 熱水能刺激這些神經， 如果再輔以搓臉， 就能加速血液流動， 放鬆表情肌。 搓臉的速度以每秒一次為宜， 雙手覆蓋在面部， 上下連搓3~5次， 再用溫水沖， 總共做3分鐘。
