防治心肌梗塞，飲食需注意！

現如今生活和工作壓力大， 患有心肌梗塞的人越來越多， 而其中多半以中老年為主， 因此預防治療心肌梗塞成為廣大中老年人永恆的話題。 尤其是要注意心肌梗塞患者的飲食， 如果飲食不合理的話有可能會導致病情更加嚴重。

1、限制食鹽：鈉攝人過多， 就能增加血管對各種升高血壓物質的敏感性， 引起細小動脈痙攣， 使血壓升高。 鈉還有很強的吸收水分的作用， 食鹽過多， 可使血容量增加， 從而直接增加心臟負擔。 所以， 心肌梗塞的患者每日食鹽量不應超過4g。

2、少食多餐：細嚼慢嚥， 三四五頓， 七八分飽，

不要暴飲暴食， 低糖低鹽低脂， 戒煙少酒戒刺激性食物， 辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了， 心肌梗塞患者平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果， 還有胡蘿蔔、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、番茄、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃， 燉湯的話請注意把最上面的油層去掉後再喝， 適量多喝白開水， 睡前醒後大約半個小時都喝上一杯開水。

3、低膽固醇、低脂肪飲食：心肌梗塞日常飲食應以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹調用油。 上述植物油不含膽固醇、為不飽和脂肪酸、有利於患者的康復。 應避免食用含膽固醇高的動物內臟、過多的動物脂肪、同時宜多吃豆製品。 每日膽固醇的總攝人量應控制在300mg以下。

4、不要立即起床：早上醒後不能立即起床，

停留個4、5分鐘後再起床， 心肌梗塞患者要保持心情開朗和情緒穩定， 多和大家聊天溝通、說說笑笑， 情緒不要過於波動， 不要經常生悶氣， 飯後多走走， 適量活動身體， 以身體微微出汗為最大活動量， 記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。

5、控制總熱量的攝入：臨床資料表明， 肥胖者患心肌梗塞的機率要大， 因為脂肪過多環繞心臟， 壓迫心肌， 導致心肌功能減弱， 所以， 要控制體重， 限制總熱量。 在休息的情況下， 每天供給熱量以25-30千卡/kg體重為宜。

6、多吃富含有維生素食物：心肌梗塞患者儘量的多吃些富含有維生素食物。 尤其是一些富含有維生素C的食物， 這種營養物質具有增強血管彈性的作用， 除此之外還可以防止血管出血的作用，

同時還可以促進創面癒合。 除了維生素c食物之外， 還可以適當的多吃些富含有微量元素的食物， 這些食物都可以保證血管健康。 生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多， 最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果， 比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、番茄等。