清新氣味抑食欲：薄荷+胡椒
科學家研究表明， 薄荷屬於香料植物， 其葉片、枝幹散發的薄荷腦氣味能通過鼻腔吸入後， 快速到達大腦中的下丘腦， 這是一種饑餓資訊的抑制劑， 當你不再感覺饑餓自然也不會過量進食導致發胖。 胡椒本身氣味相當怪異刺鼻， 在薄荷中添加少許胡椒一起聞， 抑制食欲的效果會得到很大提升， 對於嗅覺比較敏感不適合濃烈氣味的女生可以選擇這個方式。
濃烈氣味抑食欲：大蒜+洋蔥
大蒜和洋蔥都屬於氣味非常特殊濃烈的類型， 大蒜的獨特氣味進入人體後有一種神奇功效，
大蒜可以預防肥胖， 而洋蔥則是真正的燃燒體內固有脂肪。 洋蔥的氣味中有一種物質可以促進血管擴張、加速血液迴圈和減低血液粘稠度， 對三高人群有非常好的理療效果。 通過聞大蒜和洋蔥的氣味， 直接打到促進脂肪代謝和血液迴圈排毒功效， 是適合對氣味不敏感、體內脂肪堆積過多的女生的最佳選擇。
氣味減肥利弊：見效快失效也快
也許你覺得氣味瘦身簡直是完美的減肥方法， 不用節食不用吃恐怖的瘦身餐， 也不用擔心各種減肥產品對身體的副作用，
另外， 氣味機制對人體的控制時效是非常短暫的， 通過飲食來控制身體的作用雖然緩慢但效用時間長， 只要養成了習慣甚至可以終身受用。 但人體對氣味的敏感度會快速降低， 也許這個月你聞這種氣味有很好的抑制食欲效果， 但下個月很可能就會失效了， 這種閃電般的作用實際上反彈是非常嚴重的， 因此並非十全十美。
