1、 對於肩周炎易發的中老年人群應注意自身肩關節保健， 在活動肩關節的時候需要防止動作過快、過猛和過重， 避免損失肩關節。
2、 在春秋季節需要注意自身骨骼保暖， 避免肩部肌肉受涼誘發肩周炎的發生。
3、 注意加強自身營養尤其是鈣質的吸收， 這樣不僅有助肩周炎的發生， 還可以預防骨質疏鬆和骨質增生的發生。
4、睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。 防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損。
貼士：肩周炎急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施， 如用三角巾懸吊，
怎樣有效預防慢性肩周炎
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