專家講解冬泳對身體的好處

冷水對皮膚、關節、肌肉也有很好得鍛煉作用。 冷水刺激後， 皮膚血管強力收縮， 皮下脂肪增厚， 血液迴圈旺盛， 營養充分。 堅持冬泳的人皮膚紅潤， 有光澤、富有彈性、身體健康、富有活力。 上面提及只是冬泳得特殊好處， 而且游泳本身就是全身運動， 健身的效果冬泳全部具備。 聽了專家的介紹， 大家知道了冬泳有這麼多的好處， 怪不得冬季游泳的人那麼多呢。

冬季是寒冷的季節， 但也是鍛煉身體的好季節， 特別是喜歡冬泳的人們， 一定不會錯過這樣一個好的時節。 那麼冬泳有那些好處呢？讓專家給大家介紹一下。

冬泳被稱為“血管體操”， 也就是說冬泳能增強心血管功能。 人體受到冷水刺激後， 全身血液迴圈和新陳代謝大大加強;認得皮膚受到冷水的刺激， 皮膚血管急劇收縮， 大量血液被吸入內臟器官及深部組織， 使內臟重要臟器血管擴張;機體為了抗冷， 皮膚血管很快又擴張， 因而大量血液又從內臟流向體表。 這樣有規律的一張一縮， 使血管得到了鍛煉， 增強了血管彈性， 所以冬泳才得到“血管體操”的稱謂。

冷水刺激使人體外周血管關閉， 更多的保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾的供血增加， 更多的氧氣被及時的輸送到大腦細胞中， 有利於消除神經系統的疲勞， 在冬泳之後思維更清晰， 精力更充沛。

人體接觸冷水後會急促吸氣，

呼吸暫停片刻後轉為深呼氣， 然後恢復均勻而深長有力的呼吸， 這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高， 吸進更多的氧氣， 呼出更多的二氧化碳， 呼吸系統功能得到了加強。 因此， 喜愛冬泳的人肺功能較強， 肺活量較大。

一般在游泳之後人們會覺得肚子餓， 這一感覺在冬泳愛好者中就更為突出了。 冷水能改善人體消化系統功能， 由於呼吸加深， 膈肌升降幅度加大， 從而加快腹腔的血循環， 加強胃腸蠕動， 並對鄰近器官起到按摩作用， 所以冬泳愛好者的食欲總是比較好， 吃的下， 排得暢。

冷水對皮膚、關節、肌肉也有很好得鍛煉作用。 冷水刺激後， 皮膚血管強力收縮， 皮下脂肪增厚， 血液迴圈旺盛， 營養充分。

堅持冬泳的人皮膚紅潤，

有光澤、富有彈性、身體健康、富有活力。 上面提及只是冬泳得特殊好處， 而且游泳本身就是“全身運動”， 健身的效果冬泳全部具備。

聽了專家的介紹， 大家知道了冬泳有這麼多的好處， 怪不得冬季游泳的人那麼多呢。