今天小編為大家介紹一道增肥食譜—炒鳳梨飯， 在這道菜裡， 有含有豐富維生素的水果， 所以很是開胃， 味道更是香甜可口， 深受兒童喜愛。
材料
主料：米飯(蒸)250克
輔料：蘋果100克,鴨梨100克,香蕉100克,鳳梨100克,葡萄乾50克,梅子50克,桃50克,金糕50克,麵包50克
調料：白砂糖100克,雞油50克,花生油30克
做法
1. 將蘋果、鴨梨洗淨去皮核;
2. 香蕉去皮;
3. 葡萄乾、青梅用濕水泡洗;
4. 將桃脯、金糕、鳳梨、蘋果、鴨梨、香蕉均切成7毫米見方的小丁;
5. 麵包去外皮切成同樣小丁;
6. 將麵包丁放入熱油中炸至呈淺黃色;
7. 炒勺上火， 放入雞油、米飯、白糖， 顛炒至白糖與米飯熔化一起時;
8. 將葡萄乾、青梅、桃脯、金糕、鳳梨、蘋果、鴨梨、香蕉、麵包放入炒勺;
9. 加入鳳梨精和麵包丁顛炒均勻， 出勺裝盤即可。
功效
健脾開胃， 有很好的增肥功效
炒鳳梨飯的做法你學會了嗎?您的孩子肯定會喜歡的。
