1、養成良好的作息規律， 很多口臭和熬夜密切相關。
2、規律的飲食習慣， 多吃新鮮水果和蔬菜、豆製品， 喝優酪乳對預防口臭也很不錯。
3、養成吃飯細嚼慢嚥的好習慣， 飯後漱口， 早晚刷牙， 半年洗一次牙。
4、多喝茶。 綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
5、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。 儘量不吃異味食物， 如：蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
6、有口腔及腸胃疾病及早治療， 以免引發口氣問題。
7、學會放鬆心情， 不與焦躁為伴。
7招助你有效預防口臭
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