提醒：“重口味”吃法或導致骨質疏鬆
大量研究證據證實， 吃鹽過量可導致高血壓， 而近來在微博上廣為流傳的健康建議稱：“過量食鹽消耗骨骼中的鈣導致骨質疏鬆”“食鹽過量是骨質疏鬆的罪魁禍首。 ”這種觀點得到不少經過認證的營養專家、機構轉發， 提醒愛好“重口味”的人士注意。
有專家認為， 氯化鈉可增加尿液中排出鈣， 當排出量超過了鈣的攝入量時就會引起代償反應， 可增加人體的骨骼重構， 進而發生骨質流失。 他認為只要鈣攝入達到推薦的水準以上， 鹽的攝入似乎沒有害處， 因為人體會相應地多吸收鈣來補充排尿損失的鈣，
那麼， 除此之外， 還有哪些因素可能導致骨質疏鬆的發生呢？
1、功能衰退：隨著年齡的增長， 造骨功能減退， 越是高齡， 骨流失得越多， 越易引起骨質琉松症， 也稱老年性骨質硫松症。
2、內分泌變化：婦女停經後， 雌激素合成量突然減少， 休內的破骨細胞活性增加， 骨質流失過多， 引起骨質疏鬆症， 也叫絕經後骨質疏鬆症（又稱原發I型骨質疏鬆）。
3、缺乏體育鍛煉與運動。 有抽煙、酗酒等嗜好。
4、老年人戶外活動少。 陽光照射少， 合成維生素D的能力減退， 加上腎功能減退， 使維生素D的話化能力也下降。
5、長期不合理的缺鈣飲食， 再加上老年人食量減少、缺牙掉齒、咀嚼功能差，
6、與使用部分藥物有關：內於內分泌疾病、肝臟疾病、腎臟、腫瘤等疾病服用影響骨代謝的藥物， 如強的松、抗痔藥、利尿劉、含有鋁製劑的胃藥等引起骨質疏鬆症。
7、專家表示， 長期喝碳酸飲料也可能導致骨質疏鬆。
