在現代社會由於坐的時間太長， 腰部就層層疊疊的一圈贅肉。 穿衣服都沒了美感， 分分鐘把衣服穿成買家秀。 來， 讓減肥操來幫你瘦肚子。 瘦肚子的關鍵是刺激腰部的贅肉， 讓肉肉運動起來。
減肥操瘦肚第一式。 首先深呼吸， 站好。 用一隻手握住另一隻的手腕。 之後將手腕向後伸展。 之後再將身體轉過來。 做這個動作的時候要注意力度， 既要達到鍛煉的目的， 還不能使自己受傷。 這個動作簡單方便， 沒事時可多加練習。
減肥操瘦肚第二式。 首先站好， 雙腳伸開與肩同寬， 雙臂自然放在身體兩側。 然後上體像一側彎大概60度左右。
減肥操瘦肚的動作也有簡單的， 可方便你隨時隨地的瘦身。 比如， 你在站著時， 可以將雙腳稍稍踮起， 不僅瘦肚子還瘦腿呢。 在你坐著時， 可以用手指敲打大腿。 大腿上有很多的穴道， 經常按摩可以活血， 減掉贅肉。
沒有什麼可以輕輕鬆松的得到， 付出努力得來的果實才香甜。 也不要把它想得太難， 只是簡簡單單的動作。 平時注意一下就可以。 一定要堅持， 多少事情都毀在三天打魚， 兩天曬網上。 至於效果， 時間會給你最完美的答案。
