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痤瘡反復是因為缺鋅嗎

如何判斷是否缺鋅

現在國際上採用的查鋅方法分為兩種, 其一是用頭髮進行化驗, 叫做發鋅;另外一種叫做血鋅, 通過采血化驗。

缺鋅應該如何補?

人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。 各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。 優先推薦食物療法。

1、植物性食物

含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿蔔、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麥、土豆。

2、動物性食物

以牡蠣含鋅最為豐富, 其它如羊排、子雞、熏鱘魚、瘦肉, 雞鴨肉、蛋等也含有較豐富的鋅。

3、吃含鋅食物好處多

實踐證明, 經常多吃一些含鋅豐富的食物,

不但可以治療痤瘡, 還可使矮個子長高, 瘦者體重增加, 增加受孕機會。

由此可見, 補鋅對於痤瘡的治療起到了比較關鍵的作用, 各位長痘的朋友, 不妨可以通過補充鋅元素來治療痤瘡。

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