大家都知道肥胖很是影響美觀， 但是作為男士有特別喜歡在晚上吃著燒烤喝啤酒， 因此慢慢變胖是不能夠避免的， 生活中其實還有一些食物能夠讓你體重越來越高， 那麼你們知道有哪些食物吃了會增肥嗎？下面小編為大家介紹四種快速增肥的食物， 請大家認真閱讀。
1.薯條
其實薯條本身是碳水化合物， 只有很少脂肪， 但油炸過後就大變樣了。 一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪， 熱量差不多相等於一個漢堡包。 雖然薯條香甜可口， 但這些高溫加工的澱粉類食品中致癌物丙烯醯胺含量較高，
2.板栗
吃板栗也能讓人變胖嗎？大家可別低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量澱粉， 熱量很高， 如果能在飯後配合食用， 能夠很好的增強熱量的吸收， 想長胖就不會是件難事了。
3.精糧
精糧雖然花費了很多工藝和成本， 但還是被食品學家認為是“壞碳水化合物”.原因是糧食精煉過程中， 只顧口味提升， 卻損失了很多本應留下的穀殼和麩皮， 結果就是常吃精糧讓你每年體重上漲0.8公斤。
4.啤酒
常喝啤酒的人往往會頂出個“啤酒肚”,這是為什麼呢？啤酒是一種高熱量的酒精性飲料， 1升啤酒的熱量相當於200克麵包或者500克馬鈴薯， 不但如此， 啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，
以上介紹四種快速增肥的食物， 你們是不是已經謹記於心了呢？如果還想要瞭解更多關於肥胖問題的話， 請多關注本網站更新。
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