根據專家介紹， 正常脫髮是人體新陳代謝的結果， 一般情況下， 脫髮的數量和新生髮的數量能夠保持平衡， 故不能使人體出現頭髮稀少等異常狀況， 但如果脫髮速度遠遠大於生長速度， 從而會造成脫髮的產生。 那麼， 生活中， 如何有效預防脫髮？
事項一：心情愉悅
在平時生活中， 一定要保持精神舒暢， 避免用腦過度， 保證充足睡眠。 脫髮治療難獲速效， 要堅持治療， 不可半途而廢。
事項二：科學護髮
每天清晨或者晚上睡覺前， 都應常常梳理頭髮， 要儘量避免用鹼性強的肥皂洗頭，
事項三：均衡營養
營養學家稱， 常常食用富含E族維生素及蛋白質的食物， 能夠延緩人體衰老， 從而能夠有效預防脫髮的發生。 因此， 患者在日常飲食中， 多吃一些高維生素和高蛋白質的食物， 如雞蛋、牛奶、雞鴨、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。 但是， 要注意應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣、刺激食物。
通過上面的介紹， 我們能夠清楚得瞭解到， 保持心情愉快、科學合理的保護頭髮、保持飲食的均衡營養等， 都能夠有利於預防脫髮的發生。
