在現實生活中， 脫髮是很多朋友出現的不良症狀， 尤其是中老年人群中脫髮現象更加嚴重。 雖然該疾病不會造成患者的身體的直接危害， 但是嚴重損害了患者的外在形象。 那麼， 有沒有什麼方法可以預防脫髮？
方法一：保持心理健康
臨床觀察到， 如果每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 因此， 建議人們在生活忙碌的同時， 而又保持適當的運動量， 會能夠有效預防脫髮。
方法二：洗髮
專家指出， 夏季可以每週三至七次， 冬季可以每週一至三次， 洗頭時水溫不要超過四十度。
方法三：注意飲食營養
在平時飲食中， 一定要注意常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。 同時， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 少吃油膩及含糖高的食品。
方法四：避免損害
染燙髮或者吹風機吹頭會很容易破壞毛髮組織， 損傷頭皮；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。
方法五：充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝， 尤其注意在晚上特別是晚上十點到淩晨兩點之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。
相信人們平時保證充足的睡眠、避免頭髮損害、注意飲食營養、保持心理健康及其保持頭髮乾淨等，
