1、速食湯中含鹽量較高
英國天空新聞頻道援引“世界癌症研究基金會”專家蕾切爾·湯普森的話報導，
人們日常使用的速食濃湯中往往含鹽量較高，
一碗湯的含鹽量甚至高達一個人一天鹽分標準攝入量的一半。
湯普森說：“新鮮蔬菜湯的含鹽量比罐裝玉米、火腿速食濃湯要少。
”
2、少吃含鹽量高的食品
她還建議，
人們應儘量少吃火腿、香腸、速食品、比薩餅和早餐麥片等含鹽量高的食品。
湯普森說：“讓我們從小事做起，
儘量減少日常鹽分攝入。
購買食品時，
應注意查看包裝說明上的鹽分含量。
此外，
儘量自己在家動手做湯喝，
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