清肺潤喉食物有哪些？

隨著社會工業的不斷發展， 我們的空氣也受到了一定程度的污染， 同時也使得我們的身體尤其是肺部遭受粉塵以及有害空氣的污染。 肺部污染輕微的會有咳嗽症狀， 嚴重的就可能導致肺炎、肺結核、肺氣腫等等疾病的產生， 所以我們要注意清理肺部。 那麼， 清肺潤喉食物有哪些？

清肺潤喉——白蘿蔔

清肺潤喉白蘿蔔是中醫食療經常選用的， 生吃效果好， 榨汁效果更佳。 其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂， 進而預防癌症發作。

清肺的食物 快吃這9種食物幫你清清肺

蘿蔔清肺， 這個季節吃蘿蔔堪比人參，

免疫力低下的人群可以多吃點， 對化痰止咳很有效果。 蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。

蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解等消化， 能夠有效促進食物的消化和吸收。

消痰止咳——柿子

消痰止咳柿子性寒， 能清熱、消痰、止咳， 故熱咳者宜食之。 據近代藥理試驗觀察， 柿子確有祛痰和鎮咳效果， 且祛痰作用強於鎮咳。

清肺生津——橄欖

清肺生津橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。 嗓子痛時含服些青橄欖， 可使咽喉清爽， 如與鮮蘿蔔煎服效果更好。 橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露， 可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

潤肺止咳——薄荷

潤肺止咳薄荷味辛性涼， 善於疏散外感風熱， 用薄荷能清上化痰，

利咽膈， 治風熱。 故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人， 以薄荷代茶飲頗宜。

竹筍性味甘寒， 有清熱化痰作用。 如《本草求原》中說：“竹筍， 甘而微寒， 清熱除痰。 ”《隨息居飲食譜》亦雲：“筍， 甘涼， 開胸消痰。 ”因此， 風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人， 最宜食用。

清心養神——百合

清心養神百合味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

補氣補腎——銀耳

補氣補腎銀耳被稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 但價格昂貴， 而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

以上就是有關清肺潤喉食物的介紹，

上面的這九種食物對於清肺止咳、潤肺生津都起到非常好的效果。 肺部是呼吸的重要器官， 所以我們要好好的保護和調理， 多吃一些有利於清肺的食物， 就是可以讓你清肺潤肺， 遠離肺部疾病。